寒い時期は高血圧の危険増

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    寒い時期に気をつけたいのが心臓病や脳疾患ですね。カニ通販年末年始

    これらは血圧が高くなると起こりやすい病気。着物買取

    そして、寒い時期は血圧が高くなる季節なのです。クリアネオ 最安値

    血圧が高いと、心臓や血管に負担がかかります。アヤナス

    つまり、高血圧を防ぐことが大切なのです。草花木果

    高血圧というと、塩分の摂り過ぎというイメージがありませんか? 実際は塩分よりも、脂肪に気を付けた方が良いようです。草花木果

    不規則な食事の摂り方は肥満につながりやすいもの。可愛いケーキ 通販

    ですから3食キチンと時間を作って、ゆっくり食事をしましょう。

    それから運動は肥満予防に効果的。

    とくにウォーキングや水泳のような、有酸素運動が良いですね。

    あとは喫煙や飲酒を控えること。

    軽めの高血圧は、生活習慣で改善することができるようです。

    しかし過信は禁物。

    定期的に病院で検査することも必要です。

    それから自営業の人や専業主婦のように、健康診断を受ける機会があまりない人も要注意。

    「まさか自分が!」という人も、高血圧になることがあります。


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